פרק 71 – להנות ולהשתחרר בחדר המיטות – עם בר הילה הלפנשטיין גינדי
אשתי לא מינית… מכירים את האמירה הזו? לא פעם שמעתי אותה כתלונה בקליניקה העניין הוא שהתלונה הזו מקבעת תפיסה לגבי עצמנו, לגבי הנשיות שלנו, היכולת
מדברים זוגיות מעשית
הפודקאסט של הדר זוהר
פרק 70 – למה את לא בזוגיות? – עם שרנו
הוא מתרחק- מה את עושה? נבהלת? מדברת? מתרחקת בעצמך? מה נכון לעשות ולמה בכלל זה קורה? שיחת יחסינו לאן- מתי עושים, איך עושים, האם עושים…?
פרק 69 – מהות זכרית, מהות נקבית – עם משה שרון
לגבר ואישה ייחודיות משל עצמם כאשר אישה וגבר לא במהות שלהם, הזוגיות נפגעת הצרכים ההדדיים לא מתמלאים נוצרים פערים ובפועל יש תסכול וריחוק. איך גבר
פרק 68 – קשיים במציאת זוגיות – פרק משותף עם דנה חיימזון
הפרק עוסק בקשיים שקורים בדייטים, בתחילת קשר ובמעבר לזוגיות. בפרק אנו מדברות על האתגרים שעולים בתחילת היחסים ובשלב ההתאהבות שעלולים לחבל בקשר ולמנוע יציבות ומעבר
פרק 67 – השפעת טראומות על מציאת זוגיות – עם לירון יוגב
מה זה בכלל אירוע טראומתי? ומה הוא מעורר אצלנו? איך קשור מנגנון ההדחקה ליכולת שלנו לתפקד ולמה זה כל כך חשוב? מתי מטפלים בטראומות ומתי
פרק 66 – הזמנת מציאות- איך עושים זאת? – עם סיגל שחמון
הזמנת מציאות, לזמן זוגיות, אנחנו שומעים זאת, מדברים על זה, מנסים לעשות את זה פעם אחר פעם, אך לא תמיד המציאות מתכתבת עם הזימון. מה
פרק 65 – איך תהיו בקדמת הבמה של חייכם – עם שני פרץ קריב
להגשים את עצמנו ולהיות בקדמת הבמה של החיים, זה אומר לחיות חיים מלאי תשוקה ומשמעות. איך מתיידדים עם הפחדים? איך משנים את התפיסה שלנו על
פרק 64 – השפעת ערך עצמי על זוגיות ומציאת זוגיות – נחום בנילוב ואור דן מארחים את שירן שמש והדר זוהר
מה קורה לנו כשמגיע מישהו שמוצא חן בעינינו? למה ההתנהגות משתנה ולא לטובתינו…? מדוע הערך העצמי שלנו משתנה בהתאמה למה שקורה בזוגיות ואיך אפשר לנהל
פרק 63 – זוגיות בעסקים והתנהלות עם כסף בזוגיות – מירן בניתה מארחת את הדר זוהר
בחירה של בן או בת הזוג להקים עסק שקולה בעיני לבחירה להביא ילד לעולם. ברור שבזוגיות זו בחירה ששני בני הזוג שותפים לה. מה התפקיד
פרק 62 – הדר זוהר- שיתוף סודות בזוגיות
לספר או לא לספר זו השאלה… לשתף סודות בזוגיות או לא לשתף מה כן לשתף ומה לא לשתף? מתי זה מקדם ומחזק את הקשר, את
פרק 61 – האתגרים בבחירת בן זוג בעידן הנוכחי ואיך נצלח אותם – עם ד”ר מעיין בוימן משיטה
הקושי לבחור בן זוג בעידן שלנו הוא קושי שהרבה נשים וגברים חווים, תחושת ההחמצה שמגיעה עם הבחירה, הציפייה לאהבה ממבט ראשון, לזיקוקים ולהרגשת ה”וואו”, מקשים
פרק 60 – הדר זוהר- אתגרים והזדמנויות ברווקות מאוחרת
הרצון למצוא זוגיות פוגש אותנו בכל גיל, מה קורה כשמאוד רוצים זוגיות אבל היא לא מגיעה? הלחץ, תחושת המועקה, הכיווץ, התסכול, הביקורת והאשמה הופכים לנוכחים
פרק 59 – התמודדות מקדמת עם הרווקות- עם דניאל לוי
האוטומט שלנו הוא להגדיר את עצמנו על פי הסטטוס שלנו- מה אנחנו עושים, האם אנחנו בזוגיות, איפה אנחנו גרים וכו’ לא להיות בזוגיות כשזה הדבר
פרק 58 – כלים להתמודדות עם אכזבות, פרידות, קשיים בחיינו – עם ד”ר עודד קרבצ’יק
מה בחיים שלנו וודאי ואיך אפשר לראות את הלא וודאי כוודאי? מה זה אומר להיות בשמחה ואיך מכניסים אותה לחיים שלנו? איך נתמודד עם רגשות
פרק 57 – השפעות הדרך שגדלנו על זוגיות – עם אוהד שמר
לאופן שבו גדלנו השפעה מכרעת על הזוגיות שלנו זה שהיה כסף בבית, לא אומר שחווית הילדות היתה מעצימה חום ואהבה הכרחיים לתחושת ביטחון ושייכות ולמציאת
פרק 56 – משמעות חברויות בחיינו ואיך ליצור חברים באמצע החיים? – עם דקלה גולדשטיין מלמוד
איך יוצרים חברים באמצע החיים? איך מתחילים לדבר עם אנשים? איך שומרים על קשר בעומס החיים? ולמה זה בכלל חשוב שיהיו חברים בחיינו? לחברים וחברות
פרק 55 – להפוך את הקושי להזדמנות – עם רן כליף
הסיפור שאנו מספרים לעצמנו על עצמנו הוא תקליט שחוזר על עצמו ומשמר אותנו באותו המקום, באותם האיזורים, עם אותם המעכבים ואותן התחושות. אנחנו מפחדים מקושי
פרק 54 – ניהול רגשי- כלים לשחרור חסמים רגשיים – עם ד”ר עודד קרבצ’יק
האם ההגדרה העצמית שלנו מותנית בתוצאות שלנו? האם אנחנו בכלל מכירים את עצמנו? מה מנהל אותנו ומה חוסם אותנו? לכולנו חסמים רגשיים בדרך למימוש שלנו,
פרק 53- הדר זוהר- אתם שואלים ואני עונה – שאלות תשובות שלכם
פרק מיוחד בו אני עונה על שאלות ששלחתם לי בשלל נושאי הזוגיות ומציאת זוגיות- איך מתמודדים עם קנאה? איך עוברים מידידים/יזיזים לזוג? מה עושים עם
פרק 52 – חכמת החיים מנקודת המבט של הילי- עם הילי זוהר
הפרק שהכי התרגשתי להקליט והכי מרגש אותי שתשמעו! הילי היא הבת הקטנה שלי מבין 3 ילדים יש לה נקודות מבט כל כך חדות, מעניינות ומרגשות
פרק 51- הדר זוהר- התמודדות עם דחייה ופחד מדחייה
הכאב הרגשי שמעוררות דחיות הוא כה חד, שהוא משפיע על הלך החשיבה שלנו, מציף אותנו כעס, שוחק את הביטחון וההערכה העצמית ומערער את תחושת ההשתייכות
פרק 50 – מזוגיות רעילה לזוגיות מעשית – עם אופק סרור
גזלייטינג, בגידות, שימוש בסקס ככלי לקרבה, הכאבה עצמית, הפחד ללכת מהמקום שלא עושה טוב על אף שפוגע, להישאר בזוגיות רעילה שכוללת ביוש, קללות והנמכות. את
פרק 49- הדר זוהר- התמודדות עם פרידה ומציאת זוגיות חדשה
פרידה גורמת לחרדה, לחווית חוסר וודאות לגבי ההווה והעתיד, לשינוי באורח החיים, פגיעה בערך העצמי בגלל תחושת הדחייה וחווית הכישלון, לפרידה השלכות על מטרות עתידיות
פרק 48 – איך למצוא את הקול שלי? עם תמיר גולן
“הכל מתחיל בי ונגמר בי”- הכל אפשרי והכל תלוי בנו אם נלמד להתחבר לקול הפנימי שלנו, נביא את עצמנו לידי ביטוי וניקח אחריות על מה
פרק 47 – איך ליצור זוגיות טובה ובריאה – אוהד קושמרו מארח את הדר זוהר
איך מייצרים זוגיות טובה ובריאה יותר? הדר זוהר, מאמנת לזוגיות והתפתחות זוגית מסבירה לנו מהו אימון לזוגיות, מדוע כל אחד מבני הזוג צריך להתאמן בנפרד,
פרק 46 – איך כסף ושינויים משפיעים על זוגיות? – עם מלי אבן חן
שני גורמים שמטלטלים זוגיות הם כסף ושינויים מה קורה כשאחד מבני הזוג רוצה לעשות שינוי אישי או תעסוקתי בחייו? איך מתמודדים עם חוסר היציבות שמגיע
פרק 45 – חרדות בחדר המיטות – עם עידו שדה
עם הכניסה לקשר זוגי מציפים אותנו פחדים וחרדות שאומנם מגיעים כדי לשמור עלינו, אך בפועל הם הורסים לנו, מנהלים אותנו, משתקים אותנו ובמקרים מסוימים גורמים
פרק 44 – הקשר בין עולם ההיכרויות וחיפוש עבודה – עם מור ברקי
עולם חיפוש העבודה משיק בהרבה היבטים לחיפוש זוגיות בשני התהליכים מתעוררים פחדים, מעכבים, חסמים ובשניהם יש דברים שחשוב לשים אליהם לב כמו מה אנחנו משדרים
פרק 43 – מעבר מזוג למשפחה-זוגיות אחרי לידה – עם עדי אנוך
64% מהזוגות עוברים משבר זוגי לאחר לידת הילד הראשון המעבר מזוג למשפחה, הוא מעבר מטלטל שמביא איתו שינוי מאתגר מה שהיה כבר לא קיים, יש
פרק 42 – הסכמי ממון וטרום נישואין – עם עו”ד אילנית האס ארד
הסכמי ממון וטרום נישואין מעוררים עניין רב בקרב זוגות הרוצים להתחתן ואף כאלו שכבר נישואים, אך לא חתמו על ההסכם לפני שמיסדו את הקשר. ברגע
פרק 41 – סודות הצלחת הדייטינג בעזרת חוקי שפת גוף – עם רונן רהב גולן
לכל תנועה שלנו, הבעת פנים, מנח רגליים, ידיים, כתפיים, רמת הזקיפות שלנו, יש משמעות, מי שמולנו מקבל שדר באופן לא מודע ומתוך השדר הזה, מגיעות
פרק 40 – הדר זוהר – הפער בין הדמיון למציאות במציאת זוגיות ובתחילת קשר
הפערים בין הציפיות למציאת זוגיות לבין המציאות, יכולים להיות מטלטלים עד כדי כך שהם יצרו אכזבות, תסכולים ואף הימנעויות מהיכרות, אך עם כל הקושי והאתגר
פרק 39 – השפעות בינה מלאכותית על מציאת זוגיות ועולם הזוגיות – עם דנה ישראלי
בינה מלאכותית פרצה לחיינו בסערה ושינתה הרבה ממה שידענו ומדברים שאפשר להשיג ולעשות בחיינו. כמו בכל שינוי ישנם יתרונות וישנם חסרונות וכך גם באופן שבינה
פרק 38 – ניהול הכעס מהדייט הראשון – עם תמיר אשמן
ישנם, 4 שלבים להתפתחות קשר זוגי, השלב הראשון מתחיל עם הדייטים הראשונים וכבר בתחילת קשר חשוב לשים לב לאיך אנחנו מביאים את עצמנו על שלל
פרק 37 – הדר זוהר – חסמים במציאת זוגיות
רבים מאיתנו רוצים למצוא זוגיות, אך מתקשים למצוא אותה מה שמייצר תחושות של תסכול, ייאוש, כאב ועצב. ישנה תחושה של לופ אינסופי ובמקרים רבים לא
פרק 36 – ללמוד לכעוס נכון- עם תמיר אשמן
משברים, ריבים וקונפליקטים חשובים לזוגיות השאלה היא איך עושים אותם ומה זה אומר לכעוס נכון? בכל קשר יש התפרצויות זעם משני הצדדים, העניין הוא שברוב
פרק 35 – איך זוגיות לא טובה הופכת לטריגר לחרדה- עם עומר שריר
זוגיות זה דבר מדהים, חשוב ומעצים, אך מה קורה כשהזוגיות לא טובה? מה קורה לנו כשאנחנו לא מדברים על מה שאנו מרגישים? מה קורה כשאנחנו
פרק 34 – איך סטרס הופך לחרדה שמעכבת מציאת זוגיות- עם עומר שריר
אנחנו רוצים למצוא זוגיות, להיות בזוגיות, להצליח להביא את עצמנו כבר מהדייט הראשון, אך לא פעם עולים חוסר ביטחון, אמונות מעכבות ומחשבות שליליות ואנו נמנעים-
פרק 33 – איך חיים זוגיות מעשית – עם יואנה בויב
חלק מהסודות לחיים זוגיים טובים, בריאים, מקדמים, הם היכולת להיות בגמישות, לראות את הפרטנר כשותף אמיתי, לשחרר משחקי אגו ולהיות אחד עם השנייה עם לב
פרק 32 – זוגיות בעיניים רוחניות- עם ענת קדם
הידעתם שיש דבר כזה בחירה נשמתית של בן/בת זוג? נשמות שבוחרות אחת את השנייה עוד לפני שהגיעו לכאן ויש סימנים לזהות את זה. זוגיות בעיניים
פרק 31 – מגרש הדייטים- עם דניאל לוי
אחד הדברים הכי מאתגרים בתהליך מציאת זוגיות זה דייטים הלכה למעשה ומה שיותר מאתגר, זה לחזור למגרש הדייטים אחרי תקופה שלא היה בה דייט… האם
פרק 30 – שיפור הפוריות באמצעות אורח חיים מטיב – עם ד”ר לירון ברקוביץ
לאורח החיים שלנו השפעה של 50-60% על הפוריות שלנו! זה נתון מטורף, ההבנה כמה בידיים שלנו לשפר או לפגוע בפוריות ונתון זה נכון לגברים ונשים
פרק 29 – הקשבה מקרבת – עם מורג קסטרו
קשר זוגי קם ונופל על תקשורת, אבל מה שהרבה לא יודעים זה שתקשורת מבוססת על הקשבה! סוג ההקשבה שלנו יקבע את האופן שבו נתקשר בכל
פרק 28 – ממאמנת לבעלת מרכז לזוגיות מעשית – יעל גלזר מארחת את הדר זוהר
בפרק הזה יעל גלזר מנכ”ל מרקורי מראיינת אותי על הסיפור האישי עסקי שלי. אתם שואלים אותי שוב ושוב איך הגעתי למקום שאני נמצאת בו, מה
פרק 27 – מיניות הגבר וכוח המשיכה – עם יותם בודק
מכירים את האנשים שכבר מהילדות עברו חוויות מטורפות שהפכו אותם לאנשים שנועדו לגדולות, עם כוחות ריפוי והשפעה? אז יותם הוא מהאנשים האלו. בפרק מיוחד ומרתק
פרק 26 – הפחד מלהפוך להיות אמא – עם לי קפלן
מהרגע שהגעת לגיל של 25+, מהרגע שאת בזוגיות ושלא לדבר על הרגע שבו התארסת/התחתנת, מתחיל הרעש והלחץ מהסביבה לגבי האמהות… מתי, כמה, למה לחכות,
פרק 25 – הדר זוהר – התמודדות עם בדידות ברווקות ובזוגיות
אחת המצוקות הנפשיות הכואבות והנפוצות בעידן שלנו, היא הבדידות. בדידות זה לא רק להרגיש לבד, בדידות היא תחושת נחיתות קשה שמתארת חוסר שייכות. שייכות היא
פרק 24 – להתגרש בטוב זה אפשרי – עם עו”ד ומגשרת יעל אדר
לקבל החלטה לפרק את החבילה ולהתגרש היא לא החלטה של מה בכך, רמת המצוקה הנפשית שיחושו כל אחד מבני הזוג עד שיקבלו את ההחלטה היא
פרק 23 – איך יוצאים מאיזור הנוחות עם אנה ברודי
אנה ברודי מייסדת ומנכ”לית אמבסדורס וחברה אהובה שלי, היא אישה השראה שמתמודדת באומץ עם כל הפחדים והשדים ולא מאפשרת לעצמה להישאר באיזור הנוח והמעכב.
פרק 22 – איך אדע שמצאתי את הפרטנר הנכון – נחום ואור מארחים את הדר זוהר
אור דן ונחום בנילוב, שני מנטורים לאיכות חיים שחיים ונושמים התפתחות אישית ואת עולם הספורט. נפגשנו להקלטת פרק מרתק על בחירות נכונות בזוגיות,
פרק 21 – חיבור לעצמנו כבסיס לחיים טובים עם שירלי טמיר
נשים, כמה אנחנו מופלאות, ככה אנחנו מורכבות. שירלי טמיר, מראשונות הבלוגריות בארץ ופורצת דרך בתחומה, התארחה אצלי בפודקאסט לפרק מיוחד שכולו מוקדש לנשים, נשיות
פרק 20 – אמונות מעכבות במציאת זוגיות – עינב מנשה מארחת את הדר זוהר
בפרק המיוחד הזה עינב מנשה מארחת אותי לשיחת עומק בנושא אמונות מעכבות במציאת זוגיות. כולנו רוצים אהבה וזוגיות, אבל לא לכולנו קל למצוא אותן…
פרק 19 – נאמנות לעצמי מול גמישות עם דניאל לוי
את דניאל לוי פגשנו על המסך בעונה השלישית של אהבה חדשה, הדבר ששמעתי שוב ושוב מכל מי שראה את התוכנית היה ההתלהבות מהאותנטיות של דניאל,
פרק 18 – דייטינג בעידן דיגיטלי עם ד”ר ליאת יקיר ויעל מן שחר
כולם רוצים זוגיות ואהבה, לאהוב ולהיות נאהבים, להצליח למצוא את האחד/האחת ולחיות ביחד לנצח… אבל איך זה מסתדר בעידן הדיגטלי והמשוגע שאנחנו נמצאים בו? בפרק
פרק 17 – איך משפיעה הטכנולוגיה על הזוגיות שלנו עם יעל מן שחר (האצטרובל הכחול)
אנחנו בעידן שאי אפשר באמת להמנע מהטכנולוגיה, מהמסכים, מהניידים, אבל מה כל אלו עושים לזוגיות שלנו? לחירות שלנו? לאישיות שלנו? לנפש שלנו? איך אפשר לשמור
פרק 16 – שפת גוף בדייטים ובזוגיות עם ורד פלדמן
בפרק זה דיברנו על הביטויים השונים של שפת גוף, החל מהמילים שאנו בוחרים לדבר בהם, הבעות הפנים, צורת הישיבה, עמידה, התנהגות ועד תנועות קטנות ובלתי
פרק 15 – התמודדות עם תהליכי הפרייה תוך שמירה על זוגיות עם יעל צדקה
בפרק יעל שיתפה באומץ ובפתיחות את הסיפור של ושל ניר בעלה על הרצון והמסע להביא ילד לעולם, על מה שזה הביא איתו לזוגיות ואת מה
פרק 14 – הצלחה בזוגיות כמנוף להצלחה עסקית עם ליאת דביר
בפרק דיברנו על שילוב של הצלחה עסקית וזוגיות, ועל הקשר בין הצלחה בעסק והצלחה במציאת זוגיות, איך שני העולמות האלו בעצם כל כך דומים. ליאת
פרק 13 – מציאת זוגיות מעשית עם מירי תיכון
בפרק הזה אירחתי את מירי תיכון, מאמנת למערכות יחסים. מירי שיתפה בסיפורים מהקליניקה של מתאמנות הרוצות למצוא זוגיות ועם מה הן מתמודדות- האתגרים, האמונות המעכבות,
פרק 12 – אמון במערכות יחסים עם בר בירן
בפרק זה אירחתי את בר בירן, נומרולוגית ומלווה נשים בתהליכי ריפוי ואהבה עצמית. דיברנו על אמון במערכות יחסים ואמון בחיים בכלל- אמון באנשים, אמון בעצמי,
פרק 11 – איך צולחים פרק ב’, עם המגשרת ועו”ד הילה מאור
בפרק זה אירחתי את המגשרת הילה מאור, עו”ד, מנחה ומנטורית לחיים טובים גם לאחר הגירושין. הילה שיתפה אותנו בסיפור האישי שלה ואיך צלחה את תקופת
פרק 10 – הדר זוהר – פחד מאינטימיות
בפרק זה אני מדברת על מהי אינטימיות ומה ההבדל בין אינטימיות רגשית ומינית, למה אינטימיות קריטית למערכת יחסים זוגית, מה צריך לקרות כדי שנצליח לייצר
פרק 9 – הסוד לזוגיות מוצלחת, עסק משגשג מתוך חיבור לאנרגיה נשית עם ליאור מנצור
בפרק זה אירחתי את ליאור מנצור, מאמנת עסקית ושותפה ב OP. דיברנו על מהי אנרגיה נקבית ואנרגיה זכרית, איך מתחברים לאנרגיה הנכונה לך ומשתמשים בה
פרק 8 – אינטימיות עם עצמי עם אופק אלדר
בפרק זה אירחתי את אופק אלדר, מאמנת להתפתחות אישית. דיברנו על החשיבות של מערכת היחסים עם עצמנו כבסיס למערכת יחסים זוגית. בפרק תקבלו כלים פרקטים
פרק 7 – מציאת זוגיות אחרי פרידה עם יעל אדלין
בפרק זה אירחתי את יעל אדלין, מאמנת אישית וזוגית. יעל הגיעה אלי לתהליך אימון לפני כשלוש שנים לאחר פרידה כואבת. בפרק יעל משתפת בפתיחות על
פרק 6 – חרדות בתקופת חיפוש זוגיות עם בר גרין
בפרק הזה אירחתי את בר גרין, פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית ומאמנת הוליסטית, מתמחה בחרדות ומערכות יחסים. דיברנו על מה זו בעצם חרדה, איך היא באה לידי ביטוי
פרק 5 – איך להיות אופטימים וחיוביים עם אבי צ’רני (אבא שלי)
בפרק הזה אירחתי את אבא שלי, אבי צ’רני , האיש הכי אופטימי וחיובי שיש. דיברנו על ראיית החיים המיוחדת שלו, ההשפעה שלה עלינו כילדים,
פרק 4 – הצקות לרווקים ע”י הסביבה עם לילך סוריאן
בפרק הזה אירחתי את לילך סוריאן, בעלת המותג אל-ביתי, מנחת הורים, מטפלת הוליסטית ויועצת זוגית ומשפחתית. דיברנו על הצקות לרווקים ורווקות ע”י הסביבה, כיצד
פרק 1 – על זוגיות ורוחניות עם יעל גלזר
בפרק הזה אירחתי את יעל גלזר מנכ״ל מרקורי, מתרגלת מדיטציה מזה 15 שנה, מדריכה בבית הספר למודעות עצמית ודיברנו על איך משלבים זוגיות עם
פרק 2 – התמודדויות בעולם הרווקות עם שני גולן (״אהבה חדשה״)
בפרק הזה אירחתי את שני גולן, יוצאת “אהבה חדשה” עונה 2, דיברנו על ההתמודדויות בעולם הרווקות בעידן שלנו, על ציפיות ואכזבות, קשיים ודרכים לצלוח
פרק 3 – התמודדות עם פרידה עם ד״ר ליאת יקיר
בפרק הזה אירחתי את ד”ר ליאת יקיר, ביולוגית, חוקרת את הביולוגיה של הרגשות. דיברנו על כאב הפרידה, שיברון לב, הקשר בין הכאב שנרגיש לקשר
