כשהלב נשבר הוא מיני-קורס למי שחווה פרידה. הקורס בנוי כמו סטורי: מסכים קצרים שמחליקים ביניהם בטלפון, בקצב שלך, כ-35 דקות ולא הרצאה שצריך למצוא לה כמה שעות פנויות. הוא מיועד לנשים אחרי פרידה, בין אם היא קרתה לפני שבוע ובין אם עברו מספר חודשים ואת עדיין מוצאת שלא התקדמת.
הוא טוב בשבילך משתי סיבות:
-
הראשונה, הוא מסביר לך מה קורה לך במקום להגיד לך "זה יעבור" ולזה יש ערך אמיתי כשכולם סביבך מצפים שכבר תהיי בסדר.
-
השנייה, הוא בנוי במנות של שלוש דקות, ולכן את באמת תסיימי אותו, בניגוד לקורסים ארוכים שרכשת, והשלמת רק מחצית.
בקורס תלמדי:
-
למה הכאב מורגש פיזית בגוף ולא רק בראש
-
למה כל כך קשה להפסיק לבדוק אותו (באינסטגרם/טיקטוק/חברים משותפים וכו') ומה עומד מאחורי הדחף הזה
-
למה יום רע אחרי יום טוב הוא לא נסיגה בתהליך
-
מה באמת עומד מאחורי הרצון להחזיר אותו
-
ואיך מתמודדים עם התחושה שהיית על גג העולם ועכשיו את צריכה להתחיל הכל מאפס.
הכל נשען על מחקרים אמיתיים, לא על סיסמאות. מהקורס תצאי עם שמונה כלים מעשיים לשימוש יומיומי, מנטרה לשמור בטלפון, אתגר 14 יום למעקב עצמי ובעיקר עם הבנה ברורה שמה שאת עוברת הוא תגובה נורמלית לאובדן אמיתי ולא סימן שמשהו אצלך לא בסדר. זה יעבור, השאלה היא כמה זמן את הולכת לבזבז על לא להבין מה קורה לך.
הכאב הזה הוא לא רק בראש שלך
שלוש בלילה, ואת שוב בפרופיל שלו. את יודעת שזה מזיק, הבטחת לעצמך שלא, אבל זה קרה שוב. בבוקר את קמה עם בטן שכואבת באמת, לא ישנת טוב, אין תיאבון ואת לא מצליחה להתרכז בשום דבר בעבודה וכולם אומרים לך שזה יעבור. זה יעבור, השאלה היא כמה זמן את הולכת לבזבז על לא להבין מה קורה לך.
מה קורה אם לא עושים כלום
יש מקום לכאב והוא לגיטימי, אבל כששוקעים, זה הופך למצב שנשאר איתך וזה לא נשאר רק בתוך הפרידה, זה משפיע על כל תחומי החיים, העבודה, החברויות והאנרגיה שלך, ובעיקר משפיע לרעה על הזדמנויות שעוברות לידך בזמן שאת לא רואה אותן. זה המחיר האמיתי.
למה לא סיימת את הקורס הקודם שקנית
לא בגללך. קושי להתרכז במשימות הוא תסמין מתועד של פרידה טרייה ובכלל להרבה מאיתנו כבר אין סבלנות לקורסים ממושכים, אני רוצה לתת לך עזרה מהירה ומשמעותית, לא משהו שתרכשי ובסוף לא תשתמשי בו.
הקורס הזה בנוי כמו סטורי
מסכים קצרים שאת מחליקה ביניהם בטלפון. מסך אחד, רעיון אחד ואז המשך. בסך הכל יש בו כ-35 דקות של תוכן, כולל חמישה סרטונים שלי. תוכלי לעבור את הקורס בפעם אחת או לחלק למנות קטנות, בדרך או בלילה במיטה, איך שנוח לך.
שבעה מודולים
-
01 – זה לא בראש, זה בגוף שלך: המדע מאחורי הכאב שאת מרגישה. ההבדל בין פרידה מקשר קצר לקשר ארוך.
-
02 – למה אני לא מצליחה להפסיק לבדוק אותו: מנגנון הגמילה.
-
03 – זה לא קו ישר וזה בסדר: חמשת שלבי האבל, ולמה יום רע אחרי יום טוב הוא לא נסיגה בדרך שלך.
-
04 – הכלים שעובדים כבר היום: למה הטון שאת מדברת בו לעצמך משנה את הכימיה בגוף שלך. חמלה עצמית בשלושה חלקים, מנטרה לשמירה בטלפון ואתגר 14 יום.
-
05 – "אולי אם רק אעשה משהו אחר": הרצון להחזיר אותו. למה הדחף הזה הוא לא הוכחה שהוא האחד. כלי: להפנות את אותה אנרגיה לכיוון שמחזיר אותך לעצמך.
-
06 – סולמות ונחשים: התחושה שירדת לתחילת הלוח. הפחד לחזור למגרש, כולל החלק שקשה להגיד בקול. כלי: רשימת השיעורים.
-
07 – את לא שבורה. את בצמיחה: קינצוגי. האמנות היפנית שמתקנת שברים בזהב ומדגישה אותם במקום להסתיר.
מה אני מבטיחה ומה לא
-
מבטיחה: שתביני מה קורה לך ולמה, על בסיס מחקר ולא סיסמאות. שתצאי עם כלים קונקרטיים ושתסיימי אותו.
-
לא מבטיחה: שהכאב ייעלם בשבוע, שתפסיקי להתגעגע, שתדעי מחר מה הלאה. ריפוי מפרידה לוקח זמן, מי שמבטיחה לך אחרת מוכרת לך משהו לא אמין. מה שהקורס הזה עושה הוא לחסל את הסבל המיותר, זה שנובע מלא להבין ומלהאשים את עצמך.
למי זה מתאים
-
אם את בפרידה טרייה, או שעברו חודשים ואת עדיין שם.
-
את רוצה להבין, לא רק להתנחם.
-
את דואגת לחברה טובה שסובלת לאחר פרידה וצריכה כלים (תני לה את הקורס במתנה)
לא יתאים אם:
-
את מחפשת ליווי אישי צמוד, או טכניקות להחזיר אותו. הקורס הזה עוסק בדיוק בהיפך.
-
ואם קשה לך לתפקד ביום-יום, או שיש מחשבות שמפחידות אותך, קורס הוא לא התשובה, פני אלי לליווי אישי.
למה בניתי אותו ככה
אני הדר זוהר, מלמדת זוגיות מעשית, עם למעלה מ-14 אלף שעות אימון. את השיחה הזו עשיתי מאות פעמים והיא תמיד מתחילה באותו מקום: אישה שמתנצלת. "אני יודעת שאני מוגזמת" "עברו שלושה חודשים, אני אמורה כבר להיות בסדר". אז לקחתי את מה שאני אומרת לה כבר בפגישה הראשונה ובניתי מזה קורס, כדי שכל אחת תקבל את זה מיד, בלי לחכות לתור לפגישה ובלי לשלם על שעת אימון. ובניתי אותו במנות קטנות בכוונה, אני יודעת מה קורה לריכוז אחרי פרידה ולא רציתי לבנות עוד משהו שנשאר במייל שלך.
שאלות
-
כמה זמן זה לוקח? כ-35 דקות סך הכל.
-
מה זה "בנוי כמו סטורי"? מסכים קצרים שמחליקים ביניהם בטלפון. בלי הרצאות, בלי מחשב.
-
ואם אעצור באמצע? הקורס זוכר איפה היית, תחזרי מתי שתרצי, הוא נשאר שלך לתמיד.
-
עברו כבר חודשים. זה עדיין בשבילי? כן בדיוק.
-
אני עדיין רוצה שהוא יחזור. מודול 5 מוקדש למחשבה הזו, בלי לשפוט אותה.
-
אני באמצע גירושים. למורכבות של קשר ארוך וגירושים מגיע מקום נפרד, ואני עובדת עליו.
-
יש ליווי אישי? לא בקורס הזה. בסיומו אם תרגישי שאת זקוקה לעוד, תוכלי לפנות אליי ישירות להמשך תהליך.
