טלפון: 054-6750808
  • Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram
הדר זוהר Hadar Zohar הדר זוהר Hadar Zohar
  • נעים להכיר
    • נעים להכיר
    • זוגיות מעשית – השיטה
  • תהליכי אימון והדרכה
    • להיות אישה בעידן החדש
    • למצוא זוגיות
    • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
    • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
    • הכנה לפרק ב'
    • הדרכת מאמנים
    • וובינר 5 תודעות
    • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
  • מתאמנות משתפות
    • לוח השראה לאהבה
    • מתאמנות ממליצות
  • בלוג
  • הרצאות וסדנאות
    • הרצאה:מציאת זוגיות
    • הרצאה: זוגיות במאה 21
    • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
    • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
    • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
    • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
    • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
  • מן התקשורת
    • טלוויזיה
    • עיתונות ורדיו
    • טור שבועי רשת 13
  • צרי קשר
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
      • וובינר 5 תודעות
      • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
      • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר
    Menu
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
      • וובינר 5 תודעות
      • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
      • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר
הדר זוהר Hadar Zohar
  • נעים להכיר
    • נעים להכיר
    • זוגיות מעשית – השיטה
  • תהליכי אימון והדרכה
    • להיות אישה בעידן החדש
    • למצוא זוגיות
    • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
    • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
    • הכנה לפרק ב'
    • הדרכת מאמנים
    • וובינר 5 תודעות
    • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
  • מתאמנות משתפות
    • לוח השראה לאהבה
    • מתאמנות ממליצות
  • בלוג
  • הרצאות וסדנאות
    • הרצאה:מציאת זוגיות
    • הרצאה: זוגיות במאה 21
    • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
    • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
    • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
    • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
    • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
  • מן התקשורת
    • טלוויזיה
    • עיתונות ורדיו
    • טור שבועי רשת 13
  • צרי קשר
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
      • וובינר 5 תודעות
      • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
      • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר
    Menu
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
      • וובינר 5 תודעות
      • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
      • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר

הקוסמת: עוצמת הנשיות

כשאישה מחוברת לעצמה היא יכולה להגשים הכל. המפתח הוא החיבור הפנימי

12אישה היא דבר נפלא ומופלא, היא יכולה הכל ומסוגלת להסתגל לכל מצב שנקרה לדרכה.

אישה, ברגע שהיא מחוברת לעצמה ולעוצמות הפנימיות שלה היא יכולה לבחור (דגש על המילה בחירה) כל שינוי שיעלה בדעתה ובכל תחום: קריירה, זוגיות, אישי, חברתי וכו.

מעבר לשינוי היא יכולה גם להגשים כל חלום שיש לה, לזמן לעצמה שפע, זוגיות, משפחה. חיבור פנימה הוא דבר אדיר שפותח לנו הכל.

כדי לבחור להגשים או לעשות שינוי, חשוב לזכור מספר דברים חשובים:

  • חייב להיות רצון לדבר – מודעות.
  • כוונה אמיתית.
  • זימון בתת מודע.
  • עשייה – חשוב שזה יעשה בצעדים קטנים, אך חייב להיות צעד של עשייה לכיוון – ברגע שנעשה צעד הדברים מתחילים לזוז לכיוון המטרה. אך כאשר הדברים נשארים ברמת המחשבה ללא מימוש או עשייה, לא קורה ולא יקרה דבר.

להיות אישה זו עוצמה גדולה. לנו הנשים יש את היכולת לעשות את כל שברצוננו, בניגוד לגברים, יש לנו מספר איכויות שהן רק שלנו:

  • יש לנו גמישות נפשית – אנו יכולות להשתנות כל הזמן ולהתאים עצמנו למצבים וסיטואציות שונות.
  • יש לנו אינטואיציות שמאפשרות לנו להיות מחוברות, להרגיש ולנבא דברים שעומדים לקרות.
  • יש לנו את היכולת לעבוד יום שלם ולכל אורכו מבלי להתעייף או לעצור, וכך אנו מספיקות המון ומצליחות ל"השתלט" על כל האזורים.
  • יש לנו את יכולת ההכלה, חולשה חיננית, חכמת נשים והרכות שבעזרתן אנו יכולות להשיג את כל שברצוננו מהמין השני.
  • האישה מכילה בתוכה את האיש והיא הידית שמסובבת את הסביבון. (או כמו שסבתא הייתה אומרת – האישה היא הצוואר והגבר הוא הראש)

 

כדי לממש את העוצמה הנשית:

  • חשובה הדאגה לעצם היותי – כנשים אנחנו כל הזמן בדאגה ונתינה לסובבים אותנו. הדאגה לעצמי מאפשרת את הטעינה הפנימית ומשמרת את יכולת הנתינה שלנו לעולם. ברגע שאני אדאג לעצמי, אוכל לחיות בשפע, הגשמה, ליהנות ממה שיש לי, לצמוח ולהתפתח. חשוב לזכור שפגיעה בעצמי חמורה יותר מפגיעה באחר מבחינה אנרגטית.
  • להיות בהודיה – החיים שלנו מלאים בדברים נפלאים, קטנים וגדולים וחשוב שנדע להודות עליהם, אחרת הם עלולים להעלם ומעבר לכך שאם איננו רואים את מה שיש אי אפשר לחיות בשפע. ממליצה על תרגיל הוקרות- כל לילה להודות על שלושה דברים קטנים שקרו היום. הדגש הוא על הדברים הקטנים.
  • חיבור לעצמי – ברגע שאני מחוברת לעצמי, למי שאני, לאהבות שלי, אני ממגנטת לחיי את האנשים הנכונים לי, המפרים אותי והמקדמים אותי, בכל תחומי החיים. החיבור לעצמי מאפשר לי להיות אותנטית, נאמנה לעצמי ומכאן אהובה, חשופה ומאפשרת לאחרים לגעת בליבי לאהוב אותי ולהרגיש משמעותית.
  • מעבר מ'צריכה' ל'רוצה'. כל זמן שאני חיה ב"צריך"- אני משרתת את החיים, חשוב לעבור לחיים מתוך בחירה ולעשות מה שאני רוצה ולא רק מה שצריך. כדי לעשות זאת יש לחזק את הדימוי העצמי ולבקש מבלי לתרץ, להסביר ולהצטדק.
  • כאשר אני רוצה לשנות בחיי: עלי להצהיר בפני עצמי – לפתח מודעות, להכריז לעולם ולהתחיל לבנות תוכנית פעולה המושתת על החזון שלי ולפעול בצעדים קטנים להשגתה.
  • אישה חייבת לחיות את חייה מתוך בחירה – אסור לה להיות כנועה – באופן גורף, לעשות את מה שהאחר אומר ולא להיות נאמנה לעצמה, עליה לדעת לוותר שצריך אך לא להיות חלשה וכנועה.
  • מודעות למה עושה לנו טוב, מה מרגש אותנו ונעים לנו. כל יום יש לבחור פעולה אחת – קטנה, בינונית או גדולה שעושה לנו טוב, ולעשות אותה. חשוב לתת לעצמנו מקום אוהב וחשוב ולא להידחק אחורה בסדרי העדיפויות.

תרגיל אישי

 אני מזמינה כל אחת מכן לעצור לרגע, לעצום עיניים ולחשוב על משהו שהייתה רוצה לשנות או להכניס לחייה, לראות כמה היא שמחה ומאושרת שם, כמה נעים וכיף, לראות שהדרך לשם הייתה נעימה, קלה וללא מכשולים. ועכשיו לפתוח עיניים לראות את הדבר הזה שאתן רוצות, ולהצהיר בפני עצמכן ומול העולם מה הצעד הראשון להשגתו.

הדר זוהר, מאמנת אישית ומלווה תהליכי זוגיות

פורסם ב: בלוג
תהליכי אימון והדרכה
  • להיות אישה בעידן החדש
  • למצוא זוגיות
  • זוגיות במשבר – אימון לנשים
  • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
  • הכנה לפרק ב'
  • הדרכת מאמנים
מהבלוג
הקוסמת: עוצמת הנשיות
קרא עוד ←

הקוסמת: עוצמת הנשיות

כשאישה מחוברת לעצמה היא יכולה להגשים הכל. המפתח הוא החיבור הפנימי. אישה היא דבר נפלא ומופלא, היא יכולה הכל ומסוגלת

אנשים שתמיד בזוגיות ואנשים שתמיד ללא זוגיות
קרא עוד ←

אנשים שתמיד בזוגיות ואנשים שתמיד ללא זוגיות

ישנם אנשים שהם זוגיים סדרתיים ויש כאלו שפשוט לא מצליחים להיות בזוגיות, על אף שזו שאיפה תמידית שלהם. מה מבדיל

איך תצמצמי את הפער?
קרא עוד ←

איך תצמצמי את הפער?

בכל מערכת יחסים זוגית ישנם פערים בין בני הזוג. התוצאה של הפערים יכולה לבוא לידי ביטוי במספר רמות- תסכול, כעס,

הצטרפי אלי
     רוצה לשמור על קשר?
תתקשרי ונקבע פגישה

הדר זוהר
מאמנת ומלווה תהליכי זוגיות
נייד: 054-6750808
שביל התפוזים 1 צורן
ערבה 3 הוד השרון
אימייל: info@hadarzohar.com

   מה באתר?
  • דף הבית
  • נעים להכיר
  • זוגיות מעשית
  • תהליכי אימון והדרכה
  • מתאמנות משתפות
  • בלוג
  • הרצאות
  • סדנאות
  • צרי קשר
מן התקשורת

5 טיפים לאיזון בין העסק לבית (סלונה)
שיטה מנצחת לתכנון זמן (סלונה)
זוגיות והורות – איך עושים את זה?
(ישראל היום)

מתאמנת בנתינה
(המקומון רמת-גן גבעתיים‏)

אהבה ויחסים (ישראל היום)
אני בוחרת בי (ידיעות אחרונות)
לכתבות נוספות >

אסטרטגיה שיווקית: מינוף ביז | בנייה ועיצוב אתר: omega360
פיתוח תוכן- שרון בג ברית המילה
Call Now Button
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס