בקרוב נפתח המחזור הבא של קורס מאמני ומטפלי שיטת “זוגיות מעשית”!
אנחנו רגע לפני שנה עברית חדשה ואין זמן טוב יותר מעכשיו לזמן לחיינו את האהבה המדוייקת שלנו
נתחיל בשלב ההכנה
כדי שזימון טוב ומדויק יעבוד צריך להתחיל בניקוי (כמו שמנקים את הגוף מרעלים כאשר רוצים להבריא אותו כך צריך לעשות גם עם התודעה)
מה מנקים?
נתחיל בחשיבה-
את כל הספקות והמחשבות השליליות והפאסימיות חובה לשחרר
בתכלס הן אלו שמעכבות את מגנוט הזוגיות שלך
התת מודע שומע “לי זה לא יקרה”, “אני מיואשת”, “כל הגברים השווים כבר תפוסים”, לא מגיע לי”, “מי ירצה אותי” וכו וכו
ברגע שזה מה שהתת מודע שומע, אין שום התגייסות פנימית לטובת מציאת זוגיות.
מה עוד להוציא?
לחץ והיסטריה- החרדה והפחד שזה לא קורה משבשות לנו את התדר וזה מה שאנחנו משדרות ומה שבפועל יוצא מאיתנו- זו תחושה של סטרס תמידי שלא רק שאינה ממגנטת היא אף מייצרת דחייה.
בפועל עלינו לקבל את המצב שכרגע אני בלי זוגיות, לנסות להנות מרגעי הרווקות האחרונים (ממש לחגוג זאת). לשדר לעצמי שהכל בסדר, זה עוד רגע קורה לי, במילים אחרות- להכניס שלווה ושקט פנימי לחיי.
כל מלחמה פנימית, תגביר מלחמה והתנגדות, רק אם אהיה בשלום עם עצמי, אצליח לשנות.
חשוב להוציא את תחושת החסר והקורבנות- אין לי, “נדפקתי”, “לי הכל הולך קשה” ולראות מה כן יש לי ומה כן מצליח לי בחיי בכלל. ההמלצה שלי- עשו רשימת הצלחות קטנות וגדולות.
מה עוד מנקים?
אקסים, יזיזים, ידידי נפש שנפגשים איתם על בסיס יומי, חברים שהם גם סקס מידי פעם- כל אלו יוצרים עבורך מציאות מדומה ומהווים תחליפי אהבה לא מספקים ואין באמת השקעת אנרגיה פנימית למציאת זוגיות (גם אם את מספרת לעצמך סיפור שאותך זה לא מעכב, תסמכי עלי שזה מעכב!)
ניקיון הוא השלב הראשון וההכרחי כדי לצאת מהתקיעות ולהכניס זוגיות.
גיוס התת מודע וכוחות היקום.
קודם כל חשוב להבין שאם אין לי תמונה ברורה (אני קוראת לה קלסתרון) התת מודע שלי לא יודע לאן לכוון אותי, איך להשיג בפועל את מה שאני רוצה.
איך מייצרים קלסתרון?
רושמים 8 תכונות שאני רוצה שיתקיימו בבן זוג שלי
את התכונות מדייקים ע”י השאלה למה אני רוצה זאת?
לדוגמא אם כתבתי שאני רוצה שהוא יהיה משכיל, אני שואלת למה? והתשובה שלי היא כדי שיהיה לי עניין. התכונה שארשום היא עניין
אם אני מבקשת שיהיה לו כסף, אני שואלת את עצמי למה אני רוצה זאת? התשובה שלי היא שאני רוצה שהוא יפנק אותי, או שיהיה לי ביטחון -את תכונות אלו אני רושמת
וכך הלאה עם כל ה8.
מטרת 8 התכונות היא יצירת מפה ברורה למי אני רוצה להכניס לחיי ומי לא.
תשאלי את עצמך מי האישה שנמצאת עם הגבר הזה?
האם את רואה אותך שם או משהי אחרת?
האם את ראויה לגבר הזה שאת כל כך רוצה או לא?
נסי להבין את הפער ולשחרר את האמונה שמעכבת אותך.
לאחר שכתבת את 8 התכונות המדויקות והבנת שאת ראויה לגבר שאת רוצה,
כתבי חזון לאיך את רוצה שהזוגיות שלך תהיה/תרגיש/תראה.
יש לראות הוויה של הזוגיות, לראות אותה בדמיונך ולתאר אותה בפרטי פרטים.
חוקים לכתיבת חזון-
חזון צריך להיות מפורט
כתוב בהווה
בגוף ראשון
את החזון אפשר גם לצייר או ליצור תמונה מגזרי עיתונים.
את החזון שכתבתן/יצרתן/ציירתן תלו במקום שאתן רואות כל יום.
המלצה שלי- לקרוא כל יום את החזון.
הזימון הלכה למעשה
כל בוקר/ערב הקדישו 10-15 דקות לזימון עצמו
שימו מוזיקה מרגיעה (מי שרוצה מוזמנת לכתוב לי בפרטי ואשלח לה מוזיקה לזימון)
דמיינו את בן הזוג, דמיינו את הווית הזוגיות, ראו אתכם ביחד בסיטואציות שונות (הולכים יד ביד, יושבים על חוף הים, מכורבלים במיטה וכו)
אל תנסו לדמיין פנים, רק הוויה כללית.
דמיינו בהתכווננות מלאה- תאמינו שזה אתם, שזה קורה לכם.
תרגלו זאת במשך 21 יום רצוף פעם ביום.
אם אני מתרגלת וזה עדיין לא קורה?
עשו תרגיל- דמיינו את הזוגיות ותראו מה אתם מרגישים- אם עולה ספק, מחנק בגרון, כיווץ בבטן, עצבנות, מועקה וכו זה אומר שיש שם עדיין אמונה מגבילה שמעכבת אתכם.
לדוגמא: “אני לא מאמינה שזה יקרה לי”, “זוגיות לוקחת את החופש”, “כולם בוגדים”,
לא מאמינה שמישהו יאהב אותי איך שאני נראית” וכו.
אמונה מגבילה מנהלת אותנו ולא מאפשרת לאהבה להיכנס לחיינו.
אמונה יכולה להגיע מחוויית עבר שחוויתי כמו פרידה, גירושין שלי או של הוריי, בגידה, אכזבה, נטישה, דחייה
או מפחד אחר שמלווה אותי.
אנחנו בדרך כלל לא מודעים לאמונות האלו- אנחנו בטוחים בכל מעודנו שאנחנו רוצים זוגיות, אך בפועל מתנגדים לה מבפנים ולא משנה כמה מאמץ אני אשקיע ולכמה דייטים אני אצא, התת מודע שלי לא יכניס לחיי זוגיות.
אחרי שהבנתם מהי האמונה שלכם
מצאו לה אמונה חיובית שיכולה להחליף אותה (ניסוח האמונה החדשה חייב להיות חיובי בלי המילה “לא”) לדוגמא- יש מי שיאהב אותי, אני נראית נהדר, מי שאני רוצה ירצה אותי וכו.
את האמונה החדשה שננו כ14 פעמים ביום במשך 21 ימים, בנוסף רשמו את האמונה החיובית בפתקים תלו אותם ברחבי הבית/חדר, חשוב שתראו אותם מול עינכם כמה שיותר.
בנוסף עשו משהו שישריש את האמונה החדשה- לדוגמא אם בחרתי אמונה חדשה שאומרת “מי שאני רוצה ירצה אותי”- שלחו הודעה באתר לכאלו שחששתן לשלוח, דברו עם גברים אקראיים ברחוב בביטחון מלא וכו.
שנה חדשה בפתח
זמנו את האהבה שלכם!
דייקו בכל השלבים בלי לחפף 😊
הצטרפי לניוזלטר של המרכז לזוגיות מעשית והשארי מעודכנת במאמרים חדשים, טיפים וסדנאות חדשות
