מדי יום אני פוגשת נשים בסיטואציות ובנסיבות שונות. אני רואה אותן בכל קשת המצבים – כשהן מנסות לעשות רושם ולייצר תדמית מסוימת, כשהן עסוקות בהכל מלבד בעצמן וגם כאשר הן חשופות לחלוטין ובשיא האותנטיות. בכל מפגש בין אם הוא בגינת המשחקים ובין אם הוא בקליניקה עולה משהו ברור ומשותף – האופן בו האישה תופסת את עצמה, ההסכמה שלה להתנהג ולקבל כמו שהיא חושבת שמגיע לה והיכולת שלה לבקש ולעמוד על שלה. זה גם מה  שקובע את רמות השקט, החיבור הפנימי, הביטחון העצמי ומשפיע באופן ישיר על האישה שהיא ועל הזוגיות שלה.

היכולת לומר ולהרגיש: “אני מלכה”, “מגיע לי”, “אני ראויה, יכולה ורוצה”, אינה תלויה בחומר – במה יש לה או אין לה. יכולת זו גם אינה קשורה לעובדה אם יש לה או אין לה זוגיות, את הקריירה המצליחה שחלמה עליה, ילדים או שהיא בעלת נכסים. היכולת להרגיש מלכה קשורה אך ורק לפנימיות, לתפיסה של האישה את עצמה ולהסכמה שלה להרגיש ולהיות מלכה בכל רגע נתון.

עניין של תפיסה

חוזק, כוחנות ושליטה אינם מדדים להיות אישה מלכה. אישה שמתנהגת באופן הזה בעבודה, בזוגיות ובחברה אולי הופכת לבעלת מעמד מתוך הפחדה וציות של הסובבים אותה, אך רחוקה מלהיות מלכה. (בזוגיות פעולה באופן הזה מסרסת את בן הזוג ולא מאפשרת לו בשום דרך לתת לה יחס של מלכה).

מלכה אמיתית פועלת מתוך חוזק פנימי, תחושת חיבור, הכרה בנשיות שלה, הכרה בכך שהיא ראויה, מגיע לה מעצם היותה אישה. אחרי אישה כזו ההליכה תהיה ממקום של בחירה, רצון, הדדיות, הפריה והערכה. אישה שתופסת עצמה כמלכה לא עוסקת בתחרות עם בן זוגה וסביבתה, היא בוחרת בעצמה והולכת אחר ליבה.

אישה שמודעת לעצמה ומתנהגת כמלכה אמיתית מצמיחה ומעצימה את סביבתה – את ילדיה, בן זוגה וסביבת העבודה שלה.

מלכה בשחמט

אני לא מבינה דבר בשחמט, אך באחד משיטוטי באינטרנט נתקלתי בהגדרה למלכה בשחמט (לקוח מויקיפדיה) ולא יכולתי להישאר אדישה:

“המלכה היא הכלי החזק ביותר במשחק השחמט. לכל שחקן יש מלכה אחת. המלכה יכולה לנוע באלכסון, אופקית או אנכית, אך איננה יכולה לדלג מעל כלים אחרים. לרוב אין המלכה זזה ממקומה בפתיחה, או נעה מרחק קצר ויוצאת למרכז הלוח רק באמצע המשחק. בתחילת המשחק, המלכה ניצבת בשורה הראשונה.. בדרך כלל לא מחליפים את המלכה באף כלי אחר”.

כאשר אישה משתמשת בחכמת נשים – עושה משהו וגורמת לבן זוגה לחשוב שהוא זה שעשה זאת / נתן את הרעיון / עלה על הפיתרון – כמו בשחמט – תזוזה בכל הדרכים, דילוג על האגו והשארות בקרקע – לא לדלג מעל כלים אחרים, היא מאפשרת לבן זוגה להוביל והופכת לכלי החזק ביותר – למלכה בתוך מערכת היחסים.

דבר נוסף שקורה בדומה לשחמט – היא המלכה היחידה ואין שום רצון להחליפה.

אישה שמבינה ששימוש בכוחנות ואגו מחלישים אותה, בוחרת לוותר ולשחרר זאת ולפעול מתוך כוח פנימי וחיבור לנשיות הופכת לאישה במלוא עוצמתה.

אישה שמסכימה להיות מלכה בחייה האישיים תוכל להיות מלכה בתוך הזוגיות.

הכל תלוי בך

אם תהיי אישה מלכה או לא תלוי רק בך.

שאלי את עצמך: האם את מרשה לעצמך להרגיש מלכה? האם את מרגישה שיש לך את הזכות לכך? האם את מאפשרת לאחרים לעשות בשבילך, לתת לך, לסייע לך? האם את מפרגנת לעצמך בהפסקות, מנוחה, מתנות, פינוקים?

האם את מדברת לעצמך ולבן זוגך: ברכות ונועם או בכוחנות, חוסר סבלנות וחוסר כבוד?

אלו מילים את אומרת לעצמך במהלך היום – “אני עבד של הבית” או “אני בחרתי את החיים האלו ואני עושה זאת מתוך אהבה ורצון לתת”, האם את אומרת מילים מגביהות או מנמיכות, את מרבה להתלונן או לוקחת אחריות ומבקשת עזרה היכן שקשה לך?

לבן זוגך איך את מתייחסת? בכבוד והערכה? את מוקירה לו תודה על מה שהוא עושה למענך ולמען הבית או שאת מרבה להחמיץ פנים ולהתלונן שהוא לא מספיק נמצא, לא מספיק אוהב, לא מספיק עושה, לא מספיק מרגש ומחזר.

אישה שבוחרת להיות מלכה מדברת לעצמה ברכות, בכבוד, מפנקת את עצמה ומקדישה לעצמה זמן ושקט. לא מתרצת הפסקות, קניות ובלויים, היא מודעת לצרכיה ולא מתביישת לדרוש את סיפוקם.

אישה שבוחרת להיות מלכה בתוך הזוגיות שלה:

• מוקירה תודה לבן זוגה על כל פעולה שהוא עושה (גברים זקוקים לפידבק מיידי ועל כל פעולה) – בין אם היא טריוויאלית, קטנה או חסרת משמעות כמו זריקת הזבל, מילוי דלק במכונית שלך ופינוי המדיח…
• מכבדת ומדברת ברכות ונועם כלפיו, מחייכת כשהיא רואה אותו, מחמיאה, מפרגנת ונותנת לו חום.
• היא לא הופכת למתחרה שלו בשום תחום, לא מתקנת אותו על כל טעות שיוצאת מפיו ונכנסת למאבקי כוח, לא משווה מי מכניס יותר כסף הביתה ולא מעירה על כל דבר קטן וחסר משמעות.

רק כך בן זוגה יוכל להתייחס אליה כאל מלכה – “התייחסי אליו כאל מלך והוא יהפוך אותך למלכה”.

הצד השני

הקצה השני של להיות מלכה הוא להיות קורבן.

מלכה – בוחרת, לוקחת אחריות, עושה, מקדמת, שמחה, חיונית ונהנית ממה שיש.

קורבנית – מתלוננת, לא לוקחת אחריות, מאשימה את כל הסביבה מלבד את עצמה, אינה שמחה בחלקה, עייפה, טרודה וחסרת חיוניות.

רק אנחנו נבחר באיזה צד להיות – וזה יקרה לפי הסיפור שנספר לעצמנו:

באחד ממפגשי האימון השבוע, סיפרה לי מתאמנת שהיא לא מאמינה למחמאות שנותנים לה ולא משנה על ידי מי היא נאמרת. דפוס זה משאיר אותה בהקטנה, בצמצום ואינו מאפשר לה צמיחה והערכה עצמית גבוהה.

לעולם לא נדע אם נותן המחמאה מתכוון לכך באמת ובתמים או שזה נאמר מתוך אינטרס ברור, אך מה זה משנה? אנו בכל רגע נתון יכולות לבחור האם להאמין לכך או לא. אם נקבל את המחמאה באהבה, בזרועות פתוחות, נאמר תודה ונגיד לעצמנו שברור שהוא מתכוון לכך וזה גם נכון, אנו נתחזק, נתעצם ונגדל.

הסיפור שאנו נספר לעצמנו על עצמנו יקבע מי אנחנו. אם תאמרי לעצמך שאת אישה חזקה, משפיעה, יפה וחכמה זה מה שאת תהיי וכך הסביבה תתפוס אותך. אם תחשבי שאת מלכה, תאפשרי לאחרים להתייחס אליך ככזו, תחבקי במקום להדוף: מחמאות, חיזורים ואהבה זה מה שתקבלי.

אם תאמרי לעצמך שאינך ראויה, שהחיים “דפקו” אותך, שהתגלגלת למצב הזה, שאת כל היום עושה רק מה שאת חייבת ולא מה שאת רוצה, שאת לא יכולה להתפטר, לעזוב, שאת חייבת לעשות זאת בגלל….תרגישי ותהיי קורבן.

כל אחת יכולה להיות ולהרגיש מלכה, היא רק צריכה להסכים להיות כזו, לחשוב שהיא כזו, לדבר אל עצמה כמו שמדברים למלכה- בכבוד, בהערכה, ולא בזלזול והלקאה. מלכה בחיים ומלכה בזוגיות הן ערובה בטוחה לחיים הרמוניים, מלאים ומספקים. אף  אחד לא יכול להכתיר אותך למלכה, רק את יכולה להכתיר את עצמך. הסכימי להיות מלכה.

הדר זוהר, מאמנת אישית ומלווה תהליכי זוגיות