טלפון: 054-6750808
  • Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram
הדר זוהר Hadar Zohar הדר זוהר Hadar Zohar
  • נעים להכיר
    • נעים להכיר
    • זוגיות מעשית – השיטה
  • תהליכי אימון והדרכה
    • להיות אישה בעידן החדש
    • למצוא זוגיות
    • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
    • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
    • הכנה לפרק ב'
    • הדרכת מאמנים
    • וובינר 5 תודעות
    • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
  • מתאמנות משתפות
    • לוח השראה לאהבה
    • מתאמנות ממליצות
  • בלוג
  • הרצאות וסדנאות
    • הרצאה:מציאת זוגיות
    • הרצאה: זוגיות במאה 21
    • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
    • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
    • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
    • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
    • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
  • מן התקשורת
    • טלוויזיה
    • עיתונות ורדיו
    • טור שבועי רשת 13
  • צרי קשר
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
      • וובינר 5 תודעות
      • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
      • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר
    Menu
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
      • וובינר 5 תודעות
      • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
      • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר
הדר זוהר Hadar Zohar
  • נעים להכיר
    • נעים להכיר
    • זוגיות מעשית – השיטה
  • תהליכי אימון והדרכה
    • להיות אישה בעידן החדש
    • למצוא זוגיות
    • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
    • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
    • הכנה לפרק ב'
    • הדרכת מאמנים
    • וובינר 5 תודעות
    • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
  • מתאמנות משתפות
    • לוח השראה לאהבה
    • מתאמנות ממליצות
  • בלוג
  • הרצאות וסדנאות
    • הרצאה:מציאת זוגיות
    • הרצאה: זוגיות במאה 21
    • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
    • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
    • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
    • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
    • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
  • מן התקשורת
    • טלוויזיה
    • עיתונות ורדיו
    • טור שבועי רשת 13
  • צרי קשר
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
      • וובינר 5 תודעות
      • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
      • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר
    Menu
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
      • וובינר 5 תודעות
      • הכשרת מאמני זוגיות מעשית
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
      • ערכת אימון מתרגלים זוגיות מעשית
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר

5 הטעויות ליצירת משבר בזוגיות שלך

השוואות, ביקורתיות, וישירות הן המסלול המהיר לריחוק, כעס ותסכול בין בני הזוג. שינוי גישה ושיח אחר הם המפתחות לקשר זוגי מאושר

01ניהול זוגיות טובה, מפרה, מקדמת ומאושרת לאורך זמן הוא אתגר משמעותי בחיינו. את האמירה שזוגיות טובה מחייבת עבודה והשקעה יום יומית כולנו מכירים עוד משחר נעורינו, אך משמעות האמירה, הלכה למעשה:
מה היא השקעה מתמדת?
איך מודדים את ההשקעה?
מה קורה שישנה תחושה שאחד הצדדים משקיע יותר מהשני?

האם יציאה שבועית, שיח מכבד וארוחות משותפות יגרמו לקשר להיות אינטימי, מחייב וגורם לאושר הדדי? והאם השקעה בקשר גורמת לנו לזוגיות מאושרת לאורך שנים?

אין ספק שמסירות, התמסרות, מחויבות, אחריות והשקעה הדדית מחויבים על מנת להצליח בקשר ולהיות מאושרים בו. הקשבה לצרכים ולבקשות בן/ת הזוג יתנו לנו את התשובות לשאלות לעיל- כל אדם רוצה שישקיעו בו בשני רבדים: הזמן והמהות. שאילת שאלות, התעניינות והקשבה הן השלב הראשון להצלחה. עשייה, יוזמה, והובלה הן השלב השני.

אך מה קורה שכל אלו לכאורה מתרחשים אבל עדיין קיימת תחושה של כעס, אשמה וחוסר שביעות רצון? אם אלו התחושות, סביר שאחד או שניים מהצדדים עושים לפחות אחת מהטעויות הבאות:

  1. השוואות

השוואות שנעשות על ידי בני הזוג לנשים או גברים אחרים גורמים באופן מיידי לתחושת חוסר ביטחון וירידה בדימוי העצמי.

רונית (שם בדוי) הגיעה למפגש האימון השבועי נסערת ופגועה. היא סיפרה בטון נעלב שבעלה צחי (שם בדוי) דואג לפחות פעם ביום לומר לה "למה את לא יכולה להיות קצת כמו אילנה אישתו של גל…? רגועה, שלווה, מתעניינת..? לאחר שיח על תחושותיה וניסיון להבין מאיפה דברים אמורים, רונית שיתפה שגם היא חוטאת בהשוואות ובכל פעם שאינה מקבלת את שהייתה רוצה היא מיד פוצחת במשפטים כמו "בעלה של סמדר הזמין להם טיסה לחו"ל בהפתעה…", "הוא תמיד מפנק אותה, קונה לה, מפתיע אותה…", "איזה מקסים אח שלך, כל כך אכפת לו מאישתו…" וכדומה.

הפתרון: בלי השוואות. לאף אחד.

 

  1. ביקורת

מי מאיתנו אוהב לקבל ביקורת מבן / ת הזוג? מילים שנאמרות בגוף שני, בטון מאשים הן הגרועות ביותר, גורמות לתחושת השפלה, התכווצות ואינן מקדמות או מצמיחות. שני הצדדים לא יכולים להכיל או להקשיב לשיח מבקר, מחנך ומאשים.

אצל גברים: חשוב לדבר בגוף ראשון, ללא אינטונציה של אשמה או ביקורת.

לגברים אסור להעיר לנשותיהם על נראות, היגיינה ובישולים.

הפתרון: אישה ששואלת "השמנתי?" גם אם השמינה- רצוי לומר לה 'אני לא חושב'. יש לה עיניים ומראה- היא רואה זאת לבד.

 

  1. ישירות

כאשר אחד מבני הזוג מדבר בישירות כלפי הצד השני, ישנה תחושה של חוסר אכפתיות, תוקפנות, וחוסר התחשבות. "אני רוצה להגיד את מה שיש לי כאן ועכשיו ללא קשר למה שהשני מרגיש או חווה".

הישירות גורמת לאדם, לא להסתכל על צרכיו של זה שעומד מולו, אלא קודם להוציא את מה שיש לו בראש. גורם לצד השני, להרגשת קורבן- שהוא לא חשוב.

כאשר אחד מבני הזוג מרגיש תוקפנות, מיד הוא נכנס לעמדת המתגונן, מה שמייצר לופ אינסופי.

הפתרון: לומר דעתי בכנות ורגישות, לאחר בדיקה שהשני רוצה, יכול ומסוגל לשמוע את דברי.

כך שני הצדדים מרגישים מסופקים ושמתחשבים בהם.

 

  1. לשמש כהורה במקום כבן זוג

כאשר אישה דואגת לבן זוגה כאילו היה אחד מילדיה, לא סומכת עליו, עושה עבורו דברים שיכול ואמור לעשות בעצמו, שולטת בו ומאפשרת לו להישען עליה באופן מלא- היא הופכת אותו לילד שלה ונעשית אמא שלו במקום האישה שלו.

כאשר הגבר שולט בכל צעד של האישה, לא מאפשר לה לצמוח, לקבל החלטות, לנהל את חייה, להתפתח ולגדול הוא הופך להיות אבא שלה והיא הופכת לילדה שלו.

התוצאה המיידית היא ירידה בתשוקה ובמשיכה המינית.

פתרון: חשוב שכל אחד מהצדדים יתייחס אחד לשנייה כבן /בת זוג ולא ביחסי הורה/ילד.

  1. "להגביל" את בן/ת הזוג

חשוב והכרחי שמעבר לחיים הזוגיים יהיו חיים מלאים לכל אחד מבני הזוג בנפרד.

כאשר נוצרת תלות של אחד מבני הזוג או של שניהם אחד בשני, ישנה תחושה של חוסר אוויר, מחנק ומסכנות.  בדרך כלל אחד מבני הזוג מרגיש שהשני "חונק" אותו, תלוי בו והוא מוותר על דברים רק כדי לא לפגוע בו. יש לאפשר לכל אחד מבני הזוג לפתח את עצמו, את תחביביו, מהוויו ורצונותיו- גם אם אינם עומדים בקנה אחד עם שלו/ה…

חשוב לשים גבולות, ללמוד לדרוש ולבקש את המקום האישי בתוך הקשר.

התפתחות אישית, לצד התפתחות זוגית היא קריטית.

הפתרון: השקעה של זמן, משאבים ואנרגיה, לצד מסירות ומחויבות לקשר הם חשובים ביותר, אך אינם מספיקים אם אנו נוהגים באופן לא נכון בבן זוגינו.

כולנו חוטאים בטעויות אלה אבל מודעות לטעויות, מחוייבות והשקעה ישפרו את הזוגיות באופן משמעותי וימנעו את יצירת המשבר.

הדר זוהר, מאמנת ומלווה תהליכי זוגיות.

 

 

 

פורסם ב: בלוג
תהליכי אימון והדרכה
  • להיות אישה בעידן החדש
  • למצוא זוגיות
  • זוגיות במשבר – אימון לנשים
  • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
  • הכנה לפרק ב'
  • הדרכת מאמנים
מהבלוג
אנשים שתמיד בזוגיות ואנשים שתמיד ללא זוגיות
קרא עוד ←

אנשים שתמיד בזוגיות ואנשים שתמיד ללא זוגיות

ישנם אנשים שהם זוגיים סדרתיים ויש כאלו שפשוט לא מצליחים להיות בזוגיות, על אף שזו שאיפה תמידית שלהם. מה מבדיל

פעם אחת ולתמיד- למה אנשים משקרים?
קרא עוד ←

פעם אחת ולתמיד- למה אנשים משקרים?

השבוע סיפרה לי מתאמנת שיצאה לדייט וחטפה את שוק חייה- היא חשבה שהיא יוצאת לדייט עם גבר שנראה טוב, עם

אני בפרק א', הוא בפרק ב' – איך נצלח זאת?
קרא עוד ←

אני בפרק א', הוא בפרק ב' – איך נצלח זאת?

זוגיות היא דבר מאתגר ומורכב גם ככה, אז מה קורה כאשר מכניסים משהו נוסף? השילוב של רווק/ה עם בן זוג שנמצא

הצטרפי אלי
     רוצה לשמור על קשר?
תתקשרי ונקבע פגישה

הדר זוהר
מאמנת ומלווה תהליכי זוגיות
נייד: 054-6750808
שביל התפוזים 1 צורן
ערבה 3 הוד השרון
אימייל: info@hadarzohar.com

   מה באתר?
  • דף הבית
  • נעים להכיר
  • זוגיות מעשית
  • תהליכי אימון והדרכה
  • מתאמנות משתפות
  • בלוג
  • הרצאות
  • סדנאות
  • צרי קשר
מן התקשורת

5 טיפים לאיזון בין העסק לבית (סלונה)
שיטה מנצחת לתכנון זמן (סלונה)
זוגיות והורות – איך עושים את זה?
(ישראל היום)

מתאמנת בנתינה
(המקומון רמת-גן גבעתיים‏)

אהבה ויחסים (ישראל היום)
אני בוחרת בי (ידיעות אחרונות)
לכתבות נוספות >

אסטרטגיה שיווקית: מינוף ביז | בנייה ועיצוב אתר: omega360
פיתוח תוכן- שרון בג ברית המילה
Call Now Button
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס