איך לחזור לאקס – הדרכים לעשות את הצעד הזה נכון ומוצלח
הפנטזיה של איך לחזור לאקס קיימת אצל רבים שסיימו מערכת יחסים. איך מצליחים לחדש את הקשר, והאם זה כדאי
איך לחזור לאקס. זו סוגיה שעולה לא מעט אצלי בקליניקה, ומשקפת תופעה נפוצה ומוכרת לרבים. יש לא מעט זוגות שנפרדים, ולאחר תקופה בנפרד חוזרים להיות בקשר ובזוגיות.
המקרים של אקסים שנפרדים וחוזרים הם שונים ורבים, כמעט כמו מספר הזוגות שיש. כל סיפור הוא עולם ומלואו.
יש בני זוג שנפרדו ביוזמת צד אחד, כשהצד השני שואף כל הזמן ורק חושב איך לחזור לאקס, ובסוף זה קורה. יש זוגות שנפרדו בהסכמה הדדית, ולאחר תקופה מרגישים געגועים ורצון לחזור. חלק מהזוגות היו בקשר חברות וחלק מהזוגות היו נשואים והתגרשו. האפשרויות כמעט אינסופיות.
אז פרידות קורות לא מעט. ולפעמים לאחר תקופה נוצר מצב שבו עולה הסוגיה של איך לחזור לאקס, יחד עם השאלה – האם זה נכון או לא נכון לעשות?
במאמר הזה ננסה לבדוק את הנושא של האם ואיך חוזרים לאקס או לאקסית.
איך לגרום לאקס לחזור – איך קרה שהשאלה צצה ומתי שווה לבדוק את הסוגיה
אחת השאלות הכי נפוצות שאני נשאלת היא איך לגרום לאקס לחזור. יש לא מעט מערכות יחסים שנגמרות בתחושה שזה לא לגמרי נגמר. שאחד הצדדים או שניהם מרגישים שיש משהו לא פתור, מה שעדיין משמר את המחשבה על בן או בת הזוג מהם נפרדו וגורם להם לשאול את עצמם איך לחזור לאקס.
יש מצבים אחרים בהם מערכת יחסים נגמרה בפרידה שבה שני הצדדים כלל לא חשבו על קאמבק, ועם הזמן מתעורר רצון לחזור לאקס/אקסית אצל אחד מהם או שניהם.
לצד הרצון לחזור, אחת השאלות שעולות שוב ושוב בשיחה אצלי בקליניקה היא – האם נכון לעשות קאמבק? האם לחזור לאקס?
הן למשל מספרות לי: “הגעגועים לא משתחררים”, “אני לא מפסיקה לחשוב עליו”. וכל הזמן תוהות איך לגרום לאקס לחזור. המתאמנים חושפים בפניי: “היא כל הזמן בראש שלי”, “אני לא מצליח לשכוח אותה”. וכל הזמן רוצה להחזיר את האקסית אליו.
את כל האמירות הללו סביב הסוגיה של איך לחזור לאקס אני שומעת שוב ושוב. ננסה לענות על כך פעם אחת ולתמיד.
האם נכון שנחזור אחד לשנייה? האם כדאי לעשות קאמבק מפואר, או אולי עדיף שנישאר פרודים לתמיד?
התהייה הזו עולה לנו אחרי פרידה בין אם זה היה קשר קצר וחולף, ובין אם זה היה קשר ארוך ומחייב ואף אחרי גירושין. היא עולה בין אם הפרידה הייתה בטוב, ובין אם היא הייתה בכאסח ומלווה בדרמה.
שאלות כמו איך לחזור לאקס או איך לגרום לאקס לחזור מדגישות שקאמבק זה לא עניין של מה בכך.
אז איך זה פתאום הופך להיות רלוונטי?
אחרי פרידה פעמים רבות אחד הצדדים מתחיל להרגיש חרטה, פספוס. אולי הוא מרגיש שנפרדו מהסיבות הלא נכונות, שלא ניסו מספיק, שוויתרו מהר מידי, שהיה ביניהם משהו טוב, או לפחות היה יכול להיות ולהמשיך. ואז עולה השאלה איך לגרום לאקס לחזור. לעיתים שני הצדדים מרגישים ככה, שהם מיהרו לקבל החלטה מבלי לנסות להצליח באמת.
לא משנה איך צצה המחשבה איך לחזור לאקס, אבל כאשר אנחנו מרגישים ככה, שאנחנו רוצים את הקשר בחזרה, שאנחנו לא מצליחים לעבור הלאה, שאנחנו מבינים שעשינו טעות, ואולי אפילו את טעות חיינו כי כזה בן זוג לא נמצא שוב – יש כאן משהו שצריך לבדוק.
מתלבטים בנושא של חזרה לבן הזוג לשעבר? חושבים איך לחזור לאקס? חשוב לפעול לפי הכללים של זוגיות מעשית שיתנו לכם את המענה השלם לזוגיות מקדמת וטובה.
אם אנחנו שואלים איך לגרום לאקס לחזור זה הזמן שבו כדאי שנבדוק האם גם הצד השני מרגיש את אותן התחושות. כי עדיין צריך שניים לטנגו. זוגיות מורכבת משני אנשים וצריך ששני הצדדים ירגישו שהם מעוניינים לנסות שוב ולחזור לקשר.
אם צד אחד בלבד מעוניין וחושב איך לחזור לאקס והצד השני מסרב, זה כבר מקרה אחר. פה תידרש עבודה אחרת בקליניקה. יידרש ללמוד להתגבר על המצב, ופחות לנסות לשחזר קשר בכוח עם שאלות כמו איך לגרום לאקס לחזור.
“איך להחזיר את האקס”, “איך לגרום לאקסית לחזור” – ככה עושים את זה
קורה לא פעם שמתאמנים שואלים אותי: איך לגרום לאקסית לחזור? / איך אעשה שהאקס יחזור אליי? / איך לחזור לאקס?
יש כאן מצב מיוחד. במצב כזה יש צד אחד בקשר שנגמר שמרגיש חרטה. צד אחד שמביע רצון לחזור. הרצון הזה יכול לנבוע מכמה סיבות. נמנה אותן ונבין שיש הבדלים ביניהן.
סיבות לדוגמה של אנשים שרוצים לחזור לאקסית או לאקס:
- הקשר נגמר שלא מרצונם ולא ביוזמתם. הפרידה נכפתה עליהם והם רק חיכו כל הזמן עם השאלה איך לגרום לאקסית לחזור, או לאקס.
- תקופה לאחר הפרידה צצות מחשבות. נזכרים ברגעים היפים וחושבים בעצם למה היה צריך להיפרד.
- לא מוצאים בני זוג חדשים, וחושבים שלא יצליחו בכך. אז כבר מעדיפים לחשוב איך לחזור לאקס שהיה.
- כוחו של הרגל. מתקשים עם השינוי ורוצים לחזור למה שרגילים אליו.
- מרגישים שעשו טעויות בקשר ורוצים לחזור לאקסים ולתקן.
- עברו שינוי תודעתי ומרגישים שכעת יש להם יותר כלים לשחזר את הקשר בהצלחה.
ועוד.
יש סיבות רבות שבגללן אנשים שואלים את עצמם איך לגרום לאקסית לחזור, או שצף הרצון לחזור לאקס, לבן הזוג הקודם. אפשר מאוד להתחבר להרגשה הזאת עם הרצון איך לחזור לאקס. לא משנה מהי הסיבה, יש בנו צורך לתקן משהו שאנחנו חושבים שיכול לעבור תיקון. או פשוט יש לנו רצון להרגיש שוב נאהבים ובזוגיות, והמחשבה על לחזור לאקס היא פשוט יותר נגישה מאשר להכיר מישהו זר וחדש.
הסיבות השונות של הרצון איך לחזור לאקס מעידות על מצבים שונים. חלק מהסיבות הן מה שנקרא לא “הסיבות הנכונות”. כאשר לא מוצאים בן זוג חדש, וכשזו הסיבה היחידה שבגללה אתם תוהים איך לגרום לאקסית לחזור או איך להחזיר את האקס, אז יש כאן בעיה. אין כאן רצון לחזור למשהו טוב ולתקן, אלא יותר צורך פנימי לסמן “וי” על זוגיות.
הרצון לחזור לאקס או לאקסית צריך לבוא ממקום אמיתי. לא סתם לשם ניסוי מקרי או משעמום, אלא לאחר ניתוח ומחשבה עמוקה שבאמת יש כאן משהו ששווה לנסות לשחזר. כי אם חוזרים לאותו מצב מבלי לנסות להבין מה הוביל לפרידה ומבלי לנסות לתקן ולשנות, אז אין פה הרבה חדש ובעצם מה שהיה הוא שיהיה. ואז מה הטעם לטרוח במחשבות איך לחזור לאקס, לחזור, לבזבז את הזמן, ולחוות שוב פרידה שגורמת למפח נפש?
לעומת זאת – כאשר מרגישים שרוצים לחזור לאקסית או לאקס מהסיבות היותר נכונות – שיש כאן בסיס לקשר טוב שיכול לעבוד הפעם, שיש מה לתקן, שאפשר לתקן, זה המקום שנכון לנסות ולבדוק.
איך נעשה את זה, איך לגרום לאקסית לחזור, או לאקס?
- ניצור קשר עם האקס ממנו נפרדנו או עם האקסית ונבקש לקבוע פגישה כדי לשוחח. חזרה לקשר עם האקס היא לא דבר קל ומובן מאליו ואי אפשר לשאול על זה בטלפון או בסמס. זה לא משהו שעושים ככה באופן סתמי ובדרך אגב.
- נקבע פגישה במקום נוח ונעים, רצוי במקום שקט ולא רועש שאפשר יהיה לדבר. כחלק מהמהלכים של איך לחזור לאקס מומלץ לא לקבוע בבית של אחד משני בני הזוג האקסים, אלא במקום נייטרלי.
- בפגישה נשתף את האקס בהרגשה שלנו. אם אנחנו מרגישים שיש כאן בסיס לקשר טוב עלינו להסביר לו למה אנחנו חושבים שיש כאן אפשרות לשחזר את הקשר בצורה טובה שהפעם תעבוד.
- חלק מתהליך של איך לגרום לאקסית לחזור או לאקס, זו הקשבה. נקשיב לצד השני ונשמע מה עמדתו בעניין. נראה אם יש נכונות שלו לחזרה לקשר.
- יש מקום להעלות סיטואציות טובות מהעבר – לשחזר זכרונות נעימים כדי להראות את הבסיס הטוב לקשר.
- מהצד השני יש מקום ליצור שיח גלוי ופתוח גם על דברים שפחות עבדו. למשל אפשר להעלות סיטואציה או שתיים לא נעימות שהיו בעבר, ולשתף איך היום היינו מתנהגים אחרת בעיקר, אם אנו חושבים שאנחנו עשינו את הטעות.
- בתום הפגישה מומלץ לתת לצד השני לשקול את הנושא. לא ללחוץ עליו מדי. להיפרד בטוב ולהשאיר אותו עם תחושה טובה שתעזור לו לשקול לחיוב את ההצעה.
בסיכומו של דבר ממחשבה איך לחזור לאקס נוצר כאן שיח מעניין ונעים בגובה העיניים. הוא משמש כקרקע לחזור לקשר שהיה ונגמר ונותן תשובה טובה לשאלה איך להחזיר את האקס או איך לגרום לאקסית לחזור.
האם לחזור לאקס – שאלה מצוינת ושיש לה מקום חשוב במערכת השיקולים
זו לא שאלה מקרית האם לחזור לאקס, וזו שאלה שחשוב לשאול אפילו לפני שתוהים איך לחזור לאקס.
הרי על פניו מה הטעם לחזור לקשר שלא עבד, לא הצליח והסתיים בפרידה.
אם זה לא עבד בפעם הראשונה, למה שזה יעבוד עכשיו?
אז השאלה האם לחזור לאקס במקומה ויש כמה דברים חשובים לבדוק לפני שאנחנו מחליטים לחזור זה לזו.
אם הסוגיה איך לחזור לאקס רלוונטית כרגע עבורנו, אז שווה לעבור על כל אחד מהסעיפים להבין היכן אנחנו עומדים, והאם חזרה לאקס זו החלטה נבונה ומושכלת:
- נבדוק שההחלטה לחזור אינה נובעת מתוך פחד מלהיות לבד, לחזור לעולם הדייטינג, לאפליקציות, לחיפוש אחר האחד.
- ישנה סיבה שבחרנו לעזוב. נזכר מי האדם שאתם מבקשים לחזור אליו, מה הדפוסים שלו, “הדפיקויות” והמוטיבים הבעייתיים, והאם הם כאלו שאנחנו מזמנים שוב ושוב לחיינו.
- נבדוק שאנחנו לא חושבים האם לחזור לאקס רק מתוך ההרגל – זה מה שאנחנו מכירים, אליו אנחנו רגילים, ושנינו כבר מכירים את כל הצדדים אחד אצל השנייה, הכי קל עם הידוע והמוכר…
- חשוב לוודא שאנחנו זוכרים היטב גם את החלקים הבעייתיים – את מה שלא אהבנו. כשאנחנו חושבים איך לחזור לאקס יש לנו נטייה לעשות אידיאליזציה לקשרים שהיינו בהם. אז צריך לחשוב האם מתאים לנו לחוות שוב ושוב דברים שלא אהבנו, כי סביר שהצד השני לא השתנה במיוחד.
- נשאל את עצמנו – למה בכלל נפרדנו?? ניזכר במציאות שהייתה שגרמה לנו לקבל את ההחלטה הזו.
- עד כמה הפרידה הייתה קשה? מכוערת? רעילה? אחד הדברים שחשוב שנדע הוא מי האדם שאנחנו נפרדים ממנו ואיך הוא התנהג בפרידה. האם התנהגותו הייתה קשה, פוגענית, כוחנית? או מכבדת? נחשוב היטב האם לחזור לאקס ולקחת את הסיכון לעבור את זה שוב.
- האם זה האדם שאנחנו רוצים לראות איתו את העתיד? זה האדם שנרצה להזדקן איתו? להקים איתו משפחה? אולי הוא מתאים לבילויים ולפאן אבל לדברים החשובים בחיים לא בטוח שיהיה לנו טוב איתו.
- מה האנשים החשובים בחיינו חושבים על האדם הזה כשהם יודעים שאנחנו חושבים איך לחזור לאקס? האם הם היו שמחים לראות אותנו חוזרים? זה נכון שאנחנו אלה שצריכים לחיות איתו לאורך השנים, אך יש דברים שמי שאוהב אותנו זוכר ורואה ולנו קל לשכוח ולהתעלם.
לאחר שבחנו את כל השאלות והמחשבות האלה והבנו שבאמת יש כאן פספוס, אז כאן המקום לנסות ולבחון אופציה לחדש את הקשר ואולי את הזוגיות כולה, איך לחזור לאקס.
אם התלבטנו האם לחזור לאקס והחלטנו שכן אז חשוב לנסות, כדי לא להרגיש החמצה וחרטה לאורך כל חיינו.
איך לחזור לאקסית ולאקס בצורה שבה הפעם הקשר יעבוד כמו שצריך
איך לחזור לאקסית או לאקס מבחינה פרקטית. מה עושים בפועל לאחר שמחליטים כבר לחזור.
כאשר אנחנו חוזרים להיות במערכת יחסים עם האקסית או האקס אנחנו מעוניינים שהקשר הפעם יעבוד. היינו עסוקים בשאלה איך לחזור לאקס ואנחנו לא חוזרים סתם בשביל הספורט.
אז מה עושים לאחר שחוזרים כדי שהקשר הפעם יצליח ויעבוד?
איך לחזור לאקסית או אקס, יש כמה דברים שיכולים לסייע לשם התחלה:
- נחשוב על כל מה שיכול לאחד ולחזק את הקשר שנבנה מחדש אחרי שמצאנו את הדרך איך לחזור לאקס. נחשוב, כל אחד בנפרד מה עבד לנו בקשר, מה היה טוב, ממה נהנינו, מה אהבנו, ונחשוב מה לא עבד, מה היה חסר לנו, אילו צרכים לא סופקו. זה יעזור להבין איך הפעם נעשה זאת נכון.
- נשתף אחד את השני בתחושות שלנו ונחשוב איך אנחנו לא חוזרים על אותן הטעויות.
- נעשה בינינו הסכם של מאמץ משותף והקשבה לצרכים.
- נחשוב ביחד על קצב ההתקדמות שכל אחד רוצה ונקבע את הקצב שמתאים לשנינו. לדוגמה בתהליך איך לחזור לאקסית או לאקס נחשוב על תדירות המפגשים בהתחלה, מתי עוברים לגור ביחד, מתי מאחדים חשבונות וכו’.
התהליך לא נגמר כאן. ויש דברים שצריך לחשוב עליהם לעומק.
דבר נוסף שחשוב בתוך המהלך של איך לחזור לאקסית או לאקס – נזכור שחזרנו לאדם שחלק מהאופי ומההתנהגויות שלו לא אהבנו. זה יכול לקרות עם כל בנאדם, אבל עם בן זוג שחולקים איתו את חיינו אז זה אומר שנחווה את הכול בתדירות גבוהה יותר. צריך לקחת זאת בחשבון כשחושבים איך לחזור לאקס.
אם בחרנו לחזור לאקס עלינו להבין שזהו הבנאדם, והוא לא בהכרח ישתנה. נחשוב איך אנחנו הולכים ללמוד לקבל את הדברים שאנחנו לא אוהבים, במקום לנסות לשנות את הצד השני. נחשוב איך אנחנו מורידים ציפיות ומבינים שזה מה שיש.
ימים רבים היינו עסוקים בשאלה איך לחזור לאקסית או לאקס. נבחר להתמקד בשמחה על מה שקיבלנו בחזרה, שהצלחנו למצוא את הדרך איך לחזור לאקס, ולא נחזור להסתכל על מה שחסר.
ואני רוצה להכין אתכם מראש גם לתסריטים אחרים שעשויים לקרות, כי איך לחזור לאקס יכול להיות מקום שיעורר כעסים ולא רק הנאה. אם בחרנו לחזור, אנחנו יכולים לשאול את עצמנו לא פעם ‘מה לעזאזל אני עושה כאן, שוב??’, ‘הרי עזבתי מסיבה מסוימת, אז למה חזרתי?’.
יש סיכוי שהשאלות האלו יופיעו כבר מהריב הראשון, או ברגע הראשון שמשהו כבר לא ייראה כל כך מלהיב כמו רגעי החזרה הראשונים.
אם אנחנו באמת חושבים שיש כאן משהו טוב לעצמנו ולחיים אז שווה להתמקד בטוב, במחשבות חיוביות. ימים רבים שאלנו את עצמנו איך לחזור לאקס, אז כדאי שנגיד לעצמנו – הפעם אני אעשה הכל כדי שזה יצליח. אני לא אוותר מהר ולא אעזוב. אני אחשוב פעמיים לפני שאני עושה צעדים דרמטיים.
האם זה יצליח או לא, ימים יגידו האם הצלחנו במשימה שלנו איך לחזור לאקסית (או אקס) העיקר אנחנו ניסינו!
איך לחזר אחרי האקסית או אחרי האקס שלנו – שאלה שרלוונטית גם אחרי שחזרנו לזוגיות!
בדרך כלל, במהלך שלב ה-איך לחזור לאקס או אקסית, שואלים אותי איך לחזר אחרי האקסית או האקס כדי שהקשר יחזור לקדמותו ויהיה סיכוי לקאמבק מוצלח.
ויש לי תשובה מעניינת לכל מי שחשבו תקופה ארוכה איך לחזור לאקס. נתחיל מזה שמי שתפקידו לחזר הוא הגבר, אך לאישה תפקיד חשוב בזה שהיא תגרום לו לרצות לחזר אחריה ותיתן לו את הרגשת החשיבות שזה הצורך שלו.
החיזור אחרי האקסית לא צריך להתקיים רק כשמנסים לחדש את הקשר. החיזור הזה צריך להימשך כל הזמן במהלך הקשר, גם הרבה אחרי שחזר לקדמותו.
בעצם, עם או בלי פרידות, דרמה ושאלות כמו איך לחזור לאקס, תמיד חשוב שנחזר אחרי בנות הזוג שלנו כי חיזור הוא חלק שמשמר מערכת זוגית על אש גבוהה וחזקה.
כי אלה הן עובדות החיים – חזרנו שמחים ומרוגשים לקשר? אחרי חודשיים-שלושה של ירח דבש שוכחים כמה חשבנו על איך לחזר אחרי האקסית ולתת חשיבות לאקס, בדרך כלל חוזרים לאותם הדפוסים, מריבות וכעסים שהיו לנו בסבב הקודם של הזוגיות, כי בסופו של דבר חזרנו לאותו אדם וגם אנחנו נשארנו אותו אדם, עדיין אותם דברים מעצבנים ומכעיסים אותנו – שהוא העדיף לצאת עם חברים במקום להישאר בבית, שהיא לא התייחסה אלייך כמו שרצית, שהוא כל הזמן חושב על אמא שלו, שמישהו מהצדדים לא רוצה סקס באותה תדירות כמו שאנו רוצים….
אז כאן, במעמד הזה, איך לחזר אחרי האקסית ולגרום לאקס להרגיש טוב וחשוב, זה רלוונטי מתמיד.
הדרך היחידה שזה יעבוד היא ללמוד להתעלות על חלק מהדברים, לייצר תקשורת פתוחה, לבחור את המריבות שלנו, לקבל אחד את השנייה על החלקים הטובים והחלקים הפחות טובים.
אנחנו חייבים לזכור שזוגיות היא השקעה לטווח הארוך והשקעה יום יומית.
אם נרצה לשחרר דפוסים בעייתיים שהיו לנו בזוגיות, נהיה חייבים להתעלות ולהבליג, ללמוד מטעויות העבר ולבנות את הזוגיות שלנו מחדש. כי איך לחזר אחרי האקסית ולתת חשיבות והערכה לאקס אלו הדרכים הנכונות והטובות איך לחזור לאקס.
מדריכים להורדה חינמית
מאמרים נוספים
