טלפון: 054-6750808
  • Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram
הדר זוהר Hadar Zohar הדר זוהר Hadar Zohar
  • נעים להכיר
    • נעים להכיר
    • זוגיות מעשית – השיטה
  • תהליכי אימון והדרכה
    • להיות אישה בעידן החדש
    • למצוא זוגיות
    • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
    • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
    • הכנה לפרק ב'
    • הדרכת מאמנים
  • מתאמנות משתפות
    • לוח השראה לאהבה
    • מתאמנות ממליצות
  • בלוג
  • הרצאות וסדנאות
    • הרצאה:מציאת זוגיות
    • הרצאה: זוגיות במאה 21
    • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
    • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
    • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
    • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
  • מן התקשורת
    • טלוויזיה
    • עיתונות ורדיו
    • טור שבועי רשת 13
  • צרי קשר
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר
    Menu
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר
הדר זוהר Hadar Zohar
  • נעים להכיר
    • נעים להכיר
    • זוגיות מעשית – השיטה
  • תהליכי אימון והדרכה
    • להיות אישה בעידן החדש
    • למצוא זוגיות
    • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
    • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
    • הכנה לפרק ב'
    • הדרכת מאמנים
  • מתאמנות משתפות
    • לוח השראה לאהבה
    • מתאמנות ממליצות
  • בלוג
  • הרצאות וסדנאות
    • הרצאה:מציאת זוגיות
    • הרצאה: זוגיות במאה 21
    • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
    • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
    • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
    • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
  • מן התקשורת
    • טלוויזיה
    • עיתונות ורדיו
    • טור שבועי רשת 13
  • צרי קשר
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר
    Menu
    • נעים להכיר
      • נעים להכיר
      • זוגיות מעשית – השיטה
    • תהליכי אימון והדרכה
      • להיות אישה בעידן החדש
      • למצוא זוגיות
      • זוגיות במשבר – אימון זוגי לנשים
      • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
      • הכנה לפרק ב'
      • הדרכת מאמנים
    • מתאמנות משתפות
      • לוח השראה לאהבה
      • מתאמנות ממליצות
    • בלוג
    • הרצאות וסדנאות
      • הרצאה:מציאת זוגיות
      • הרצאה: זוגיות במאה 21
      • מציאת זוגיות: סדנה לנשים בלבד
      • זוגיות מעשית: סדנה לנשים בלבד
      • להתאהב בזוגיות שלי מחדש
      • סדנה- איך תדעי שהוא האחד בשבילך?
    • מן התקשורת
      • טלוויזיה
      • עיתונות ורדיו
      • טור שבועי רשת 13
    • צרי קשר

5 כלים לתקשורת מקדמת שיעזרו לכם להיחלץ מחילוקי דעות:


פעם אחר פעם אנחנו מוצאים את עצמנו באותו המקום באותו הזמן אבל עסוקים כל אחד בעולמו- היא בעניינים שלה והוא בשלו, ובכל זאת רוצים את תשומת הלב האחד של השנייה- הוא לדוגמא רוצה לשמוע את דעתה על משהו שתכנן, היא רוצה את דעתו על משהו שעשתה, אך אף אחד לא באמת פנוי, אנחנו מקשיבים בחצי אוזן ובמקביל כעס עולה בתוכנו "הוא לא רואה שאני צריכה אותו עכשיו"?

"היא לא מבינה שאני עסוק כרגע"? "איך זה שהוא לא קולט שאני לא פנויה"? "היא לא יכולה לעצור אפילו לרגע אחד בשבילי"?

מכאן הדרך למריבה זוגית קצרה ושוב על נושא שאינו באמת חשוב. לעיתים קרובות אנחנו מוצאים את עצמנו רבים בעקבות חילוקי דעות שאינם באמת מהותיים עבורנו.

לכל זוג הנושאים הקבועים שלו.

חוסר התקשורת, הכעסים והוויכוחים מכבידים על שני הצדדים ומשפיעים לרעה על מצב הרוח שלנו.

סדנת זוגיות מעשית

להיות בזוגיות שתגרום לך להרגיש מחוזרת, נחשקת ונאהבת. את מרגישה שהזוגיות שלכם נשחקה, את כבר לא מרגישה מחוזרת? נאהבת? נחשקת? את לא בזוגיות שחלמת עליה, את יוזמת את כל הפעילויות הזוגיות ואם את לא יוזמת לא קורה כלום, את מרגישה שיש לך את הילדים שלך פלוס אחד שהוא לא ממש ילד אבל מתנהג כמו ילד ואת הפכת לאמא שלו? כבר אין משיכה, אין על מה לדבר, כבר לא כיף ביחד. זה לא חייב להיות ככה!
ליחצי לפרטים

אני רוצה להציג לכם 5 כלים לתקשורת שיעזרו לכם להתמודד עם חילוקי הדעות:

תפיסת הדברים שונה:

ראשית יש להבין את האופן שבו כל אחד רואה ותופס את הדברים, מהי צורת החשיבה והפרשנות. נבין זאת ע"י שימוש בפתיחות ללא מסכות – "נפגעתי שלא התייחסת אלי שפניתי אליך", "כאשר אני רוצה את דעתך- איך נכון לבקש ממך"? כל התשובות טמונות אצלנו- אנחנו רק צריכים לדבר ובכנות.

לקבל במקום לנסות לשנות:

יש לנו נטייה לחשוב שלכולם אותם התנהגויות ופעולות כמו שלנו- אך לא כך הדברים. לכל אדם היכולות שלו, חלוקת הקשב שלו, יכולת ההתמקדות ותפיסת המציאות משלו. חשוב להוריד ציפיות וללמוד מהי "מפת ההתנהגות" של בן/ת הזוג שלנו. לשים לב יום, יום לדפוסי ההתנהגות והתגובות וללמוד להכיר ולקבל אחד את השניה, מבלי לנסות לשנות אחד את השניה.

שיח בגוף ראשון:

אחד הדברים החשובים ביותר בתקשורת מקדמת ומקרבת הינו שיח בגוף ראשון- כל אחד צריך לדבר על עצמו ולא על השני. שיח בגוף שני יוצר התנגדות, התרחקות וחוסר הקשבה. ישנו הבדל עצום בין "הרגשתי לבד, נפגעתי" לבין "אתה פגעת בי, אתה לא רואה אותי" וכו. שיח בגוף שני מייצר תחושת אשמה וביקורת.

הבנה שאין רק צד אחד שטעה או פגע:

זוגיות מבוססת על הדדיות, בסיטואציה נוכחים שני בני הזוג, לכל אחד מהם אחריות על ההתנהגות, הפרשנות והתגובות של עצמו. זו תפיסה מוטעית לחשוב שצד אחד הוא אשם והשני קורבן של המצב- לכל אחד מהצדדים יש את האחריות לשים גבולות, לדבר בצורה מכבדת, להקשיב, לשאול אם משהו לא היה ברור וכו.

התגברות על האגו:

להישאר מרוחקים, נעולים בעמדה של עצמינו, כועסים וממורמרים פוגע בסופו של דבר בנו. אנחנו בחרנו להיות במערכת היחסים הזו, אנחנו אוהבים את בן/ת הזוג, ולכן עלינו לשחרר את האגו, את "הכבוד" ולעשות צעד להתקרבות- לדבר, לחייך, לגעת, להתקרב, ליצור תקשורת מחודשת ונעימה. חשוב לשלב את הדיבור עם מגע פיזי על מנת לייצר התרככות של שני הצדדים.

סדנת זוגיות מעשית

להיות בזוגיות שתגרום לך להרגיש מחוזרת, נחשקת ונאהבת. את מרגישה שהזוגיות שלכם נשחקה, את כבר לא מרגישה מחוזרת? נאהבת? נחשקת? את לא בזוגיות שחלמת עליה, את יוזמת את כל הפעילויות הזוגיות ואם את לא יוזמת לא קורה כלום, את מרגישה שיש לך את הילדים שלך פלוס אחד שהוא לא ממש ילד אבל מתנהג כמו ילד ואת הפכת לאמא שלו? כבר אין משיכה, אין על מה לדבר, כבר לא כיף ביחד. זה לא חייב להיות ככה!
ליחצי לפרטים
פורסם ב: בלוג
תהליכי אימון והדרכה
  • להיות אישה בעידן החדש
  • למצוא זוגיות
  • זוגיות במשבר – אימון לנשים
  • לאזן בין אימהות, זוגיות, קריירה
  • הכנה לפרק ב'
  • הדרכת מאמנים
מהבלוג
אהבה ותשוקה- יכולות או לא יכולות להתקיים במערכת יחסים אחת?
קרא עוד ←

אהבה ותשוקה- יכולות או לא יכולות להתקיים במערכת יחסים אחת?

האם אהבה ותשוקה יכולות להתקיים באותה מערכת יחסים? התשובה היא כמובן אינה חד משמעית, אך באופן עקרוני התשובה היא לא... כמובן

זוגיות מאושרת זאת בחירה שלך.
קרא עוד ←

זוגיות מאושרת זאת בחירה שלך.

כולנו רוצים מישהו שיחבק אותנו, יאהב אותנו, יכיל, יקשיב ויהיה שם בטוב וברע, בזמנים הנעימים והמאתגרים. איך אפשר ליצור את

פעם אחת ולתמיד- למה אנשים משקרים?
קרא עוד ←

פעם אחת ולתמיד- למה אנשים משקרים?

השבוע סיפרה לי מתאמנת שיצאה לדייט וחטפה את שוק חייה- היא חשבה שהיא יוצאת לדייט עם גבר שנראה טוב, עם

הצטרפי אלי
     רוצה לשמור על קשר?
תתקשרי ונקבע פגישה

הדר זוהר
מאמנת ומלווה תהליכי זוגיות
נייד: 054-6750808
שביל התפוזים 1 צורן
ערבה 3 הוד השרון
אימייל: info@hadarzohar.com

   מה באתר?
  • דף הבית
  • נעים להכיר
  • זוגיות מעשית
  • תהליכי אימון והדרכה
  • מתאמנות משתפות
  • בלוג
  • הרצאות
  • סדנאות
  • צרי קשר
מן התקשורת

5 טיפים לאיזון בין העסק לבית (סלונה)
שיטה מנצחת לתכנון זמן (סלונה)
זוגיות והורות – איך עושים את זה?
(ישראל היום)

מתאמנת בנתינה
(המקומון רמת-גן גבעתיים‏)

אהבה ויחסים (ישראל היום)
אני בוחרת בי (ידיעות אחרונות)
לכתבות נוספות >

אסטרטגיה שיווקית: מינוף ביז | בנייה ועיצוב אתר: omega360
פיתוח תוכן- שרון בג ברית המילה
Call Now Button
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס